마스크 귀아픔 / 답답함 해결방법 간단하게 알려드려요~!

안녕하세요 :)

 

아직까지 코로나19로 많은 분들이 마스크를 언제 어디서든 끼고 다닙니다.

이제 외출할 땐, 철저하게 마스크 착용만이 코로나19를 예방할 수 있죠.

 

 

 

마스크 불편한 점

하지만, 마스크를 계속 하루종일 쓰다보면 불편한 점도 꽤 있어요.

 

심지어 저는 만성 비염인 호흡기 질환을 갖고있는데요.

KF 94 미세먼지 황사 마스크까지 착용하니까, 숨이 잘 안쉬어지고 호흡하기가 너무 벅찹니다. 

사람이 많은 대중교통이나, 병원을 가야할 때는 꼭 끼고 있어야 하는데요.

날씨가 따듯해지면서 더욱 답답해져서 숨쉬기 너무 힘들지 않으세요?

 

 

마스크가 답답하니까, 호흡곤란 오는 것 같고, 가슴도 엄청 답답하고..

산소공급 부족으로 두통도 조금씩 생기는 것 같더라구요. 

더군다나 안경을 낄때도 간혹 있는데요. 안경에 김이 엄청나게 서려서 사람 많은 곳가면 창피하기도 하고..

앞도 잘 안보이구요. 

 

카페나 음식점가면 사람이 꽤 많은데요. 안쓰시는 분들도 있어서, '아 나도 답답한데 그냥 잠깐 쓰지말까~' 이런 생각하다가도, 옆에서 헛기침이나 훌쩍대거나 재채기 등 하는 분들 있으면 불안해서 다시 쓰죠.

 

아마 저랑 같은 마음, 이유일 것이라 생각돼요..ㅠ.ㅠ

 

뭐, 사람마다 여러가지 불편한 점이 섞여있겠지만요.

저는 그 중에서 제일 불편한 2가지를 뽑자면 다음과 같습니다.

 

 

 

마스크 답답함  , 갑갑함 증상

일단 평소에 자주 쓰지 않는 습관때문에 마스크를 갑자기 끼다보니, 너무 답답합니다.

평소에도 숨을 잘 안쉬는 버릇도 있고, 크게 쉬지 않는 편인데요.

그런 버릇에 미세먼지 마스크까지 끼니까 가슴이 갑자기 답답하고 숨이 더욱 안쉬어지는 기분이더라구요.

 

비염이라 코막힘도 심한데, 마스크 끼니 코가 더 막히구요.

숨을 못쉬니까, 두통까지 오게 됩니다.

또한, 착 달라붙는 밀착력 때문에 마스크 안쪽에 습기와 물기가 맺는 경우가 많죠.

 

 

출처 뉴스톱

저 처럼, 만성 호흡기 질환, 또는 심장 질환이나 다른 병적인 문제가 있으면 마스크를 사용하기 전에 의료전문진들에게 상담을 받아야 한다고 합니다. 이유는 착용하는 사람의 호흡을 더욱 곤란하게 할 수도 있기 때문이죠.

사실상 따지고 본다면, 질환이 있는 분들은 미세먼지 제거율이 높을수록 건강에 좋지 않을 수도 있어요. 

 

특히, 노인분들과 어린 아이들은 더더욱 의사와 상담을 받아야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

마스크 답답함, 갑갑함 해결방법

저의 경우는 비염때문에 잠자기전, 밤에 코막힘에 해결방법을 찾다가 나온 방법입니다.

 

첫번째는, 코세척 분말이나 식염수로 코세척하는 방법입니다. 

저는 아침에 일어나서, 오후에 한번, 저녁에 한번 총 3번을 실시하고 있는데요.

외출하고 나서는 더러우니까 꼭! 무조건 하고 있어요.

세척 후에 콧속의 더러운 먼지들, 콧물들이 다 씻겨 나와서 너무 시원하고,

현재 2달 내내 사용중인데 코 답답함이 거의 없어졌습니다!

 

근데 문제점은,

전 저렴하게 코세척용 식염수로만 했는데요.

괜히 돈아끼겠다고 매번 약국 찾아다니며 식염수 구하러 다니고,

큰 용량에 유통기한도 하루라서 남아도 매번 버릴 때 있었거든요.

 

찾아보니까, 성분이 더 좋고 식염수보다 오래쓸 수 있는 것도 있더라구요.

아 진짜 진작에 구매할걸 그랬어요..

 

매번 비위생적이게 주사기와 주사기 노즐로 코한쪽에 넣고,

다시 헹궈내고.. 그 귀찮음보다 이렇게 편한 방법이 있을 줄이야..

보시고 계신 분들은 저처럼 후회하시면 안돼요..

 

해당 상품은 코세척 분말하고 세척통을 같이 주더라구요.

이미 알려져 있는 제품인가봐요. 저만 모른거 있죠?ㅋㅋㅋ하

 

 

 

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하지만, 코세척까진 안해도 되거나, 하기싫고, 마스크는 답답하면요..?

저는 이제 마스크만 끼면 답답하더라구요. 그래서 좋은 방법 알려드려요~.

 

두번째는 마스크 안에 촉촉하게 거즈를 넣는 방법입니다.

촉촉하게 거즈를 넣는 방법은 식염수와 거즈만 있음 가능합니다.

아까 식염수 산것 아깝다구 했잖아요~. 여기서 써먹으면 됩니다!

 

전 거즈는 일단 아래 200매짜리로 구매해버렸어요.

이유는 아래에 있으니 천천히 읽어봐주세요 ~.

 

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<방법>

 

1) 얇은 거즈 두장정도를 식염수로 살짝 적셔놓습니다.

- 너무 많이 적시면 마스크가 다 젖겠죠?

 

2) 잘 접어서 마스크 안쪽에 넣어서 마스크를 낍니다.

 

 

 

촉촉한 마스크 완성 ~!

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제가 참고한 영상에서는 화장티슈로 물을 적신 후, 마스크를 두장끼는 방법을 알려주셨는데요.

이 시국에 마스크 두장은 너무 아까워서요.

그리고 화장티슈는 거즈만큼 깨끗하지 않아서 괜히 거부감 들더라구요.

 

그리고 제 방법대로 하니까 훨씬 숨시기도 편하고,

식염수를 이용하니까 소독되는 느낌도 들더라구요.

 

 

다만, 거즈는 꼭 깨끗하고 대용량에 저렴한 것으로 구매 추천드립니다!

마스크도 비싸고 구하기 힘든데, 거즈라도 돈 아껴야죠~.

사실 굳이 마스크땜에 거즈를 사지않아도, 그외에도 거즈로 쓸 수 있는 방법은 많으니까 

미리 많이~ 사두었어요. 알콜솜이나 마스크처럼 언제 품절대란 날지 몰라서요..ㅠㅠ

 

이것도 종류가 엄청 많더라구요. 근데 약국에서는 이렇게 많이씩 안팔아서

저는 많이 샀답니다.ㅎㅎㅎ

 

 

마스크 귀아픔 해결방법

갑갑한 것은 어느정도 해결됐으나, 또 하나의 불편한점은 오래 착용시에 귀가 아프다는 것이에요.

직업 특성상 오래껴야 하는 분들, 그리고 아이들도 귀가 아프다고 힘들어 하더라구요.

 

저도 어느 방법이 없을까 하다가 생각한게, 핀을 이용한 두가지 방법입니다.

 

1. 머리를 묶고서 귀 뒤쪽에 똑딱이 핀을 꼽습니다.

그 다음, 핀 위쪽에 마스크 고리를 걸으면 됩니다!

 

2. 실핀을 귀 뒤쪽에 마스크 고리와 같이 꼽습니다.

 

 

이 두가지 방법으로 귀도 덜아프고 귀 뒤쪽 아픈것도 훨씬 줄었어요~.

근데 실핀이랑 똑딱이핀 파는곳이 많지 않더라구요.

요즘은 핀을 잘 안꼽잖아요.. 그래서 쿠팡 로켓배송으로 시키면 편하답니다~.

어차피 무료배송에, 저렴하고 많이 들어있어서요.

핀들은 자주 없어지는 것 아시죠 ㅋㅋㅋ 매일 보관해도 어딨는지 모를..

 

 

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여러가지 해결법이 있겠지만, 이렇게 간단한 해결방법은 없을거에요.ㅎㅎ

마스크를 예전부터 많이끼다보니까 발견한 방법입니다.

도움이 되셨음 좋겠네요 :) 감사합니다.

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