서브웨이 2021년 4월 행사, 꿀조합 직원 추천메뉴!

벌써 4월이 왔습니다. 벚꽃은 지고, 식욕은 늘어가네요..ㅠ

새싹들이 마구마구 올라오는 계절 봄. 식욕과 살은 늘어서 자꾸만 다이어트식을 찾게되는 것 같아요.

여러분은 다이어트 음식으로 무엇을 드시나요~? 저는 빵을 워낙 좋아해서 서브웨이 샌드위치를 즐겨먹는데요. 각종 야채가 들어있어서 신선하고 포만감도 드는 서브웨이 샌드위치로 건강을 되찾고 있어요. 

서브웨이를 설마 아직까지 제돈주고 사먹는 분 계시나요~?? 저는 매달 서브웨이 행사 메뉴로 먹고있어요. 벌써부터 서브웨이 주문하고싶네요. 저번 3월달부터 시작한 4월의 서브웨이 종류가 있는데요. 서브웨이 주문하기전에, 한번 알아보도록 하죠~.

서브웨이 4월 행사 메뉴, 이달의 썹!프라이즈!

4월 행사, 서브웨이 메뉴입니다. BLT 비엘티 콤보이구요. 비엘티 15CM에 16OZ 음료까지 세트가 5,500원인 합리적인 가격에 먹을 수 있답니다. <주의> 본 프로모션은 3월2이~5월 2일까지 총 두달동안 진행되네요. 매장 구매시, fat-sub 이용시에만 적용 가능하답니다. 프로모션 상품은 1인당 최대 5개까지 구매가능하구요. 16온즈 음료는 리필 불가! 음료변경시에는 생수로 변경가능하며 다른 음료로는 변경 불가합니다. 프로모션 상품은 미트추가가 적용되지 않고, 비용을 지불한다면 미트 없이 추가선택이 가능하네요. 단, 서브웨이 메뉴정책에 따라 추가선택이 불가한 제품이 있다고 하니 꼭 써브웨이 매장에 문의해보세요~

서브웨이 4월 행사 추천 메뉴 소스

 

서브웨이 4월 행사, 써브웨이 로스트 치킨 컬렉션

이번에는 로스트 치킨 컬렉션인데요. 로스트 치킨은 서브웨이 닭 가슴살 메뉴입니다. 서브웨이 메뉴 중 닭가슴살 메뉴가 건강에 좋은건 알고계시죠~? 봄 시즌으로 구운 치킨으로 맛있게 다이어트식을 할 수 있겠네요. 이 로스트치킨 컬렉션은 로스트치킨, 로스트 치킨 베이컨, 로스트치킨 아보카도 이렇게 3가지와 로스트 치킨 샐러드를 더하여 총 4가지 메뉴를 보실수 있습니다. 여기서 이 로스트 치킨 메뉴는 각종 sns로 다이어트 식단의 최강자로 찍힌 메뉴인데요. 닭가슴살 패티이다보니 담백하고 포만감을 줄 수 있는 샌드위치라서 다이어터들이 많이 찾습니다.

로스트 치킨 샌드위치가 부담스럽다면 로스트 치킨 샐러드를 추천드려요. 150칼로리로 엄청 낮은 열량으로 다이어트식단에 최적화되있습니다. 채소 양이 어마어마하여 샌드위치보다 오히려 포만감이 클 수가 있죠. 샐러드 추천소스는 랜치와 머스타드 소스입니다~. 

서브웨이 4월행사 로스트치킨

 

서브웨이 꿀조합 소스 추천 메뉴, 써브웨이 주문필독!

서브웨이 주문 하기 전에, 6가지 빵 종류가 있어요. 화이트, 하티, 파마산 오레가노, 위트, 허니오트, 플랫 이렇게 있는데요. 구운 빵에 각각 어울리는 추가토핑과 야채를 선택할 수 있습니다. 기본적으로 에그마요, 이탈리안 비엠티, 비엘티, 미트볼, 햄, 참치가 있구요. 프레쉬&라이트 한 컬렉션, 로스트 치킨 베이컨(시즌), 로스트 치킨 아보카도(시즌), 로스트 치킨, 로티세리 바비큐 치킨, 써브웨이 클럽, 터키, 베지가 있어요. 프리미엄 컬렉션으로는 K-바비큐, 쉬림프, 풀드 포크 바비큐, 스테이크&치즈, 터키 베이컨 아보카도, 써브웨이 멜트, 스파이시 이탈리안, 치킨 데리야끼가 있습니다. 정말 많죠~? 이렇게 많은 메뉴가 항상 있는데, 어떤 메뉴에 어떤 빵과 야채, 소스가 어울리는지 잘 모르겠더라구요. 일반적인 꿀 조합을 알려드릴게요.

 

[클래식 메뉴]

서브웨이 클래식 메뉴

에그마요 (480칼로리) + 랜치 소스, 스위트 칠리 소스	이탈리안 비엠티 (410칼로리) +핫칠리 소스, 스위트 어니언 소스, 랜치	비엘티 (B.L.T) (380칼로리) +스위트 칠리, 랜치, 사우스웨스트치폴레
미트볼 (480칼로리)  +핫소스, 스위트칠리, 마요네즈	햄 (290칼로리)  +허니 머스타드, 후추	참치 (480칼로리) +스위트칠리, 스위트어니언 OR 스위트칠리, 허니머스타드

[프레쉬&라이트 메뉴]

서브웨이 프레쉬&라이트 메뉴추천

로스트 치킨 (320칼로리) 1) 스위트어니언, 허니 머스타드소스, 후추 2) 홀스래디쉬, 어니언 3) 핫칠리, 랜치	로스트 치킨 베이컨 (409칼로리) +스위트어니언, 허니머스타드, 후추	로스트 치킨 아보카도 (383칼로리) +스위트어니언, 올리브유, 후추	로티세리 바비큐 치킨 (350칼로리) +스위트 칠리, 허니머스타드 OR 홀스래디쉬, 스위트 어니언
써브웨이 클럽 (310칼로리) 1) 랜치, 스위트어니언, 2) 사우스웨스트 치폴레, 스위트어니언	터키 (280칼로리) 1) 랜치, 스위트어니언 2) 사우스웨스트 치폴레, 스위트칠리	베지 (230칼로리) 1) 올리브유, 소금, 후추 2) 레드와인 식초, 소금, 후추

[프리미엄 메뉴]

서브웨이 프리미엄 메뉴 추천

K-바비큐 (378칼로리) +올리브오일, 후추 OR 랜치, 후추	쉬림프 (253칼로리) +스위트칠리, 랜치, 핫칠리	풀드 포크 바비큐 (420칼로리) +스모크 바비큐	스테이크 & 치즈 (380칼로리) +사우스웨스트 치폴레 +스모크 바비큐
터키 베이컨 아보카도(420칼로리) +사우스웨스트 치폴레	써브웨이 멜트 (365칼로리) +랜치, 스위트어니언	스파이시 이탈리안 (480칼로리) +랜치, 핫칠리	치킨 데리야끼 (370칼로리) +스모크 바비큐, 스위트칠리

 

꿀팁 : 소스 선택에 헷갈린다면, 스위트칠리와 랜치 소스 OR 스위트어니언과 랜치소스를 뿌려보세요. 또는 스위트칠리, 어니언, 랜치 다 넣어서 먹어보세요. 매운 소스를 좋아하시나요? 그러면 핫칠리로 드세요. 핫칠리는 +스위트칠리 OR 마요네즈 소스(또는 랜치, 홀스래디쉬) + 스모크바비큐랑 드셔보세요. 사우스웨스트는 마요네즈+고추소스라서 향이 독특하여 호불호가 갈릴 수 있습니다. 홀스래디쉬는 와사비가 포함되어있어서 맵지않고 특유의 와사비향과 맛이 나요.

서브웨이 꿀조합 주문, 직원 추천 메뉴!

*아래는 메뉴에 어울리는 빵과 치즈만 있으니, 소스와 야채는 선택하셔야 합니다. 

**치즈는 아메리칸 치즈, 슈레드 치즈가 있어요. 아메리칸치즈는 슬라이스 치즈로 우리가 흔히 아는 맛이구요. 슈레드는 체다치즈가 많이 들어가서 아메리칸보다 치즈향이 더 나고 그윽하답니다.

 

[치킨 데리야끼]

화이트빵 + 슈레드 치즈 

서브웨이 치킨 데리야끼

[햄]

위트, 모짜렐라 치즈

서브웨이 햄 샌드위치

[미트볼]

플랫브레드, 참치 추가,  모짜렐라치즈

또는 플랫브래드, 슈레드 치즈, 양상추빼고 다 (피자맛 난다고하네요!)

서브웨이 미트볼 소스 추천

[로티세리 바비큐 치킨]

플랫브레드, 아메리칸 치즈

서브웨이 로티세리 바비큐 치킨

[에그마요]

베이컨 추가, 플랫브레드, 아메리칸 치즈

에그마요 추천메뉴

[터키햄]

위트(빵파기), 모짜렐라치즈, 양파(구워달라고 하기)

[스파이시 이탈리안]

플랫브래드, 아메리칸 치즈

서브웨이 스파이시 이탈리안

[서브웨이 클럽]

파마산 오레가노, 아메리칸 치즈

서브웨이 클럽 추천메뉴

[풀드포크 바베큐]

위트, 슈레드 치즈

풀드포크 바베큐 서브웨이

 

꿀팁 : 탄수화물을 적게먹으려고 하거나 다이어트 하시려면 빵 한쪽을 파달라고 하시면 빵의 양이 줄어듭니다! 처음이라 모를때는 서브웨이 클럽을 추천드려요. 무난한 샌드위치맛이에요. 터키2장과 로스트비프1장, 햄1장이 들어가서 짜지 않고 누구나 맛있게 먹을 수 있다네요.

 

서브웨이 4월 행사 꿀조합 추천

출처 : 써브웨이 공식홈페이지, 유튜버 밍니뇽의 알바브이로그