코로나 시대, 건강해야하죠? 티비를 보든 홈쇼핑을 시청하던지, 유튜브, 그리고 각종 기사에서 건강기능식품으로 추천하는 영양제 중 하나, '폴리코사놀' 제대로 알고 드시나요? 폴리코사놀의 대표적인 효능 중의 하나가 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것인데요. 이외에도 어떤 효능이 있길래 각종 언론 매체에서 극도로 추천하는 것이며, 꼭 '쿠바산'을 먹으라고 하는 것인지, 또 나에게 부작용은 없는지 불안하지 않으세요? 쿠바산 폴리코사놀의 효능 및 부작용과 더불어 복용법과 구매팁을 알려드릴게요! 이 글을 읽는데, 고작 3분입니다. 3분만에 폴리코사놀의 모든것을 알고 가세요~.
폴리코사놀 효능 4가지
겨울에서 봄으로 넘어갈때, 그리고 꽃샘추위가 찾아와 이상하게 추울때, 환절기 때 조심해야 하는 질환들이 있습니다. 날씨가 급격하기 추워질 경우에 혈관도 수축합니다. 혈관이 좁아져서 혈압이 올라갑니다. 혈압이 올라가면 혈관이 공격해서 막히거나 터져버릴 수도 있습니다. 이럴 때 생기는 질환이 '심뇌혈관질환' 입니다. 특히 요즘같은 일교차가 심한 경우에는 혈관질환 환자들이 병원을 많이 방문합니다. 따라서 심혈관 질환이 생기기 전에 미리 관리하고 예방해야 합니다. 그래서 콜레스테롤과 혈관 수치를 관리해줘서 사전에 예방해야 합니다.
◑ 1. 콜레스테롤 수치 개선 효과
폴리코사놀을 섭취하면 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 쿠바국립과학연구소에서 90년대에 콜레스테롤 수치 건강에 좋지 않은 성인들을 대상으로 연구를 했는데요.
이 연구는 4주간 쿠바산 사탕수수의 잎과 줄기에서 추출하고 정제한 폴리코사놀을 하루 20mg씩 먹게 했습니다. 결과적으로 몸에 나쁜 콜레스테롤이 22%나 감소하였고, 몸에 좋은 콜레스테롤은 29.9% 증가했습니다.
◑ 2. 혈압 조절에 도움
콜레스테롤 수치 개선 외에도 또 다른 폴리코사놀의 효능에는 바로 혈압 조절 기능인데요. 한국인을 대상으로 인체적용시험 연구에 따르면, 84명을 대상으로 12주간 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올을 매일 20m 먹였습니다. 그 결과 혈압이 136.3mmHg에서 약 7.7% 감소인 125.8mmHg으로 떨어졌습니다.
◑ 3. 고지혈증에 유용
폴리코사놀 복용한 실험 결과, 이상지질혈증인 '고지혈증'에서 유용성이 밝혀졌는데요. 폴리코사놀 복용 24주 후에 모든 지단백질들의 성상은 항동맥경화 기능강화로 개선되었습니다. 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL이 억제되는 경향을 보이고, HDL(좋은 콜레스테롤)은 높아져 항산화와 항당화 반응을 보였습니다.
◑ 4. 혈전 위험을 줄임
폴리코사놀의 또 다른 기능으론 혈정 위험을 줄이는 연구결과가 나왔습니다. <IOSR제약저널>에 게재된 연구에 따르면, 혈전으로 인한 뇌졸증 발생 환자를 폴리코사놀 병용 섭취하여 비교했을 때, '혈소판 응집 억제 효과'가 41% 높았습니다.
폴리코사놀 왜 쿠바산인가
폴리코사놀은 폴리(Poly)와 코사놀(Cosanol)이 합성어로, '코사놀'이란 성분이 들어있는데요. 이 코사놀은 '지방족 알코올'이라고 합니다. 그래서 폴리코사놀은 추출 정제한 코사놀이 2가지 이상인 것으로 불리는 것이죠. 그렇다면 왜 쿠바산 폴리코사놀을 자꾸 추천할까요? 다른 나라에서 추출한 폴리코사놀도 효과가 있나요?
아니요. 결론적으로 말씀드리면 쿠바산 폴리코사놀을 무조건 섭취해야합니다. '쿠바'는 세계적인 폴리코사놀 생산지 입니다. 질 좋은 폴리코사놀이 풍부하게 들은 쿠바의 '사탕수수' 때문이죠. 그래서 쿠바의 심근경색 사망자는 많이 낮아지고 있구요. 쿠바에선 많은 노인들이 혈관 관리를 위해 ppg(폴리코사놀로 만든 콜레스테롤 치료제)를 복용한다고 합니다.
또한, 쿠바산 폴리코사놀은 미국산 폴리코사놀과 다르게 코사놀 8가지가 특정 비율로 구성되어 있습니다. 그래서 다른 산지의 폴리코사놀과 극히 차이가 나는 것이죠. 이러한 쿠바산 특정 비율에 대한 기능을 96년도 세계지식재산권기구(WIPO)에서 "새로운 콜레스테롤 저하 치료제" 내용으로 인정을 받았습니다.
폴리코사놀 부작용, 알고 드시나요?
이렇게 효자상품인 폴리코사놀, 주의 해야할 사람들이 있는데요. 바로 임산부, 수유부와 성장기의 어린이, 그리고 청소년들은 주의해야합니다. 또한 수술예정인 환자와 심혈관 치료제를 복용 중인 사람, 혈액 응고 장애가 있는 사람들은 의료진과 필히 상담해야 합니다.
그리고 부작용으로 두통, 현기증, 불면증, 복통과 같은 이상한 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단시키고 의료진과 상담이 필요합니다. 폴리코사놀을 많이 섭취할수록 위장 장애나 손발저림 증상까지 유발될 수도 있으니 적당량만 섭취해주세요.
폴리코사놀 복용법 그리고 구입팁
폴리코사놀은 함량이 높을수록 무조건 콜레스테롤 효과가 좋은 것이 아닙니다. 그래서 콜레스테롤 수치가 기준치보다 높을 경우엔 의사 처방이 필요한거죠. 쿠바산 폴리코사놀의 경우엔 5mg, 10mg, 20mg짜리가 있습니다. 하루 최대 복용량은 20mg이구요. 이상은 먹지 않는게 좋습니다.
그리고 쿠바산 폴리코사놀은 저녁 식사 후에 섭취를 권장합니다. 수면 중에 우리 몸의 간에서 콜레스테롤 합성이 이루어집니다. 그래서 폴리코사놀과 같은 지방족 알코올의 경우 위에 음식물이 있을때 흡수가 제일 잘되는데요. 따라서 폴리코사놀은 식후에 섭취해야 하며, 시간이 안될때는 사실 꼭 저녁이 아니라 아침이나 점심 밥을 드시고 식후에 드셔도 됩니다.
아무거나 사지마세요.
폴리코사놀을 구매할 때 제일 중요한 것을 알려드릴게요. 아무거나 구입하시면 안됩니다. 무조건 식약처 인증을 받아 정식으로 수입된 건강기능 식품이 맞는지 확인해야 합니다. 식약처에서 인정을 받아서 정상적으로 수입되는 영양제인지 꼼꼼하게 따져봐야 하는 것이죠.
어디서 알아보느냐, 바로 '식품안전정보포털, 식품안전나라'를 이용해 확인 가능한데요. 여기서 따져 봐야 할 부분은 폴리코사놀의 "원산지와 함량, 성분 기준 규격"을 특히 알아보셔야 합니다. 식약처의 인증을 받아 정식 수입되는 제품은 유통기한과 수입원, 제품명이 한국어로 쓰여 있기 때문에 꼭 확인해보시길 바랍니다~.
출처 중앙일보 헬스미디어
함께 보면 좋아진다! 건강해지는 글
[각종 생활정보] - 식물성 알티지 오메가3 효능 및 구매 팁은 뭘까요?
식물성 알티지 오메가3 효능 및 구매 팁은 뭘까요?
최근 연구결과에 따르면, 코로나 바이러스로 인한 사망위험을 줄일 수 있는 영양제가 '오메가3 지방산' 이라고 합니다. 이외에도 오메가3는 임산부에게 좋다는 소문도 있는데요. 시중에 판매되
sworldy.tistory.com
[각종 생활정보] - 고혈압과 당뇨 관계, 그리고 백신 부작용 우려에 대해
고혈압과 당뇨 관계, 그리고 백신 부작용 우려에 대해
당뇨와 고혈압. 두 질병 다 합병증이 발생할 수도 있는 질병입니다. 주변에 보면 두 질병을 갖고 있는 분들이 많은데요. 이 두 질병은 과연 상관관계가 있을까요? 또한, 최근아스트라제네카(AZ)
sworldy.tistory.com
[각종 생활정보] - 비타민D 복용 기간 및 시간 / 하루섭취량 / 부족 증상
비타민D 복용 기간 및 시간 / 하루섭취량 / 부족 증상
안녕하세요 :) 오늘은 우리 몸에 정말 중요한, 비타민D 섭취에 대해 알아볼거에요. 비타민D는 우리 몸의 칼슘 흡수를 도와주기에 골격계 질환에 무척이나 중요합니다. 면역 체계를 탄탄히 다지려
sworldy.tistory.com
'각종 생활정보' 카테고리의 다른 글
| 홀덤펍 뜻은? 내부 운영방식이 뭐길래, 왜 집합 금지되었나 (0) | 2021.04.20 |
|---|---|
| 식물성 알티지 오메가3 효능 및 구매 팁은 뭘까요? (0) | 2021.04.16 |
| MZ세대 뜻 그리고 알잘딱깔센이란? (0) | 2021.04.12 |
| 세인트 빈센트 카리브해 화산 폭발... 섬 위치는? (0) | 2021.04.11 |
| 송화가루 날리는 시기에 알레르기 대처방법 (0) | 2021.04.08 |
